Posts

Showing posts from May, 2014

Διάδρομος γυμναστικής, πως να επιλέξω;

Η αγορά ενός διαδρόμου γυμναστικής είναι σημαντική υπόθεση και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να την παραλληλίσετε με μία αγορά μίας ηλεκτρικής οικοσυσκευής. Θα πρέπει να έχετε υπόψη ότι οι  διάδρομοι γυμναστικής και γενικότερα με τα όργανα γυμναστικής έχετε άμεση και αμφίδρομη επαφή και θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν φιλικότερα με εσάς και τις προπονητικές σας ανάγκες. Τι πρέπει να προσέξω επιλέγοντας διάδρομο γυμναστικής; Με μια σύντομη έρευνα αγοράς θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πολλά διαφορετικά brand και μοντέλα διαδρόμων που διαθέτουν παρόμοια χαρακτηριστικά. Υπενθυμίζουμε ότι αγοράζετε ένα όργανο γυμναστικής και θα πρέπει να δώσετε βάση σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του διαδρόμου γυμναστικής που θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε ασφαλή και ξεκούραστη προπόνηση: 1. Διαστάσεις τάπητα τρεξίματος. Ο τάπητας του διαδρόμου γυμναστικής θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν φαρδύτερος και μακρύτερος. Αν δοκιμάσετε κάποιον διάδρομο γυμναστικής θα διαπιστώσετε ότι στα πρώτ

Ποδήλατο γυμναστικής, πως να επιλέξω;

Το ποδήλατο γυμναστικής είναι ένα όργανο γυμναστικής που προσομοιώνει στο κλειστό περιβάλλον του σπιτιού σας την ποδηλασία. Η ποδηλασία είναι μία εξαιρετικά αποτελεσματική δραστηριότητα οξυγόνωσης και ενεργοποίησης του κυκλοφορικού συστήματος. Βοηθάει ιδιαίτερα στην αύξηση της αντοχής και της ζωτικότητας και βελτιώνει σημαντικά τη λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων και του καρδιαγγειακού συστήματος. Τι πρέπει να προσέξω επιλέγοντας ποδήλατο γυμναστικής; Στην αγορά υπάρχουν πάρα πολλά μοντέλα ποδηλάτων γυμναστική ς και brand με παρόμοια ή διαφορετικά χαρακτηριστικά και σεις θα πρέπει μέσα από αυτά να επιλέξετε το καταλληλότερο για εσάς. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε εν συντομία τα σημεία που πρέπει να προσέξετε και θεωρούνται ιδανικά. Στόχος σας λοιπόν είναι να εντοπίσετε το ποδήλατο γυμναστικής που συμπληρώνει τα περισσότερα από τα ιδανικά χαρακτηριστικά στην αξία των χρημάτων που έχετε προγραμματίσει να δαπανήσετε για την συγκεκριμένη αγορά. 1. Μαγνητική πέδηση. Στα ποδήλ

Ελλειπτικό μηχάνημα, πως να επιλέξω;

Με την αγορά ενός ελλειπτικού μηχανήματος και εφόσον ακολουθήσετε κάποιο συστηματικό πρόγραμμα προπόνησης θα δείτε πολύ σημαντικά αποτελέσματα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, τόσο σε εμφάνιση αλλά και σε φυσική κατάσταση. Το ελλειπτικό μηχάνημα θεωρείτε από τα πιο φιλικά  όργανα γυμναστικής ως προς τον αθλούμενου χρήστη. Μηδενικοί κραδασμοί και καταπονήσεις σε αρθρώσεις και συνδέσμους. Επίσης είναι το μοναδικό από τα όργανα γυμναστικής που μπορεί να συνδυάσει την καρδιοαναπνευστική άσκηση και την μυϊκή τόνωση. Τι πρέπει να προσέξω επιλέγοντας ελλειπτικό μηχάνημα; Υπάρχουν πάρα πολλά μοντέλα και brand για να επιλέξετε το καταλληλότερο για εσάς. Στόχος σας είναι να βρείτε το ελλειπτικό μηχάνημα που συμπληρώνει τα περισσότερα από τα παρακάτω ιδανικά χαρακτηριστικά στην αξία των χρημάτων που έχετε προγραμματίσει να δαπανήσετε για την συγκεκριμένη αγορά. 1. Μαγνητική πέδηση. Τα ελλειπτικά μηχανήματα για να μπορούν να παρέχουν διακύμανση στην αντίσταση κατά την άσκηση, χρησ